WORKSHOP di ANUSARA YOGA  con ANDREA BONI  “RIVOGLIO LA MIA VITA”

Domenica 19 Novembre 2017, dalle 9,30 alle 13,00

andreaSpesso ci siamo trovati a pronunciare la frase: “rivoglio la mia vita indietro”, quasi che il senso della vita ci fosse sfuggito tra le mani o dipendesse da una relazione finita male. Ma un sano rapporto con noi stessi è molto più di questo e può essere nutrito quotidianamente attraverso la pratica della meditazione, ormai considerata anche dalla scienza uno strumento in grado di riportare in equilibrio molti aspetti di noi stessi. Dagli ultimi studi sul cervello, sembra che ciò sia dovuto agli effetti che la pratica ha sui livelli di stress nel corpo e sul sistema immunitario, ma soprattutto perché ci insegna a ritrovare un vincolo con il nostro Sé, lo spazio della saggezza intuitiva e della gioia. Per chi pratica yoga in particolare, stabilire un rapporto con il silenzio del proprio mondo interiore è un dono senza precedenti. Specialmente oggi che la mente, il corpo e il cuore sono sollecitati oltre misura.

In questo breve incontro, Andrea Boni guiderà gli studenti nelle fasi preliminari della pratica della meditazione stabilendo le basi per eseguirla con facilità a casa propria. La sessione di asana sarà finalizzata a creare un contenitore forte ed elastico per contenere l’esperienza della meditazione.

Soul Studio riapre Lunedì 19 Settembre

 

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Carissimi Yogine e Yogi
Le classi riprenderanno Lunedi 19 settembre con molte novità. Introdurremo due classi settimanali all’ora di pranzo, due morning flow alla mattina abbastanza presto da poter praticare prima del lavoro e YIN YOGA al giovedì sera.
A presto Yogis!

Namaste

Mara